トレーニング

  1. トップフィジーカー

    トップフィジーカーに学べ!フィジークの肩のトレーニングメニュー!

    フィジークで最も大切な部分といえば、やっぱり肩。ここを筋肥大させることが出来たら、逆三角形の体により近づくことが出来ます。よくメロンのような肩を…

  2. スクワット

    脚で目立つ!フィジークでも特にオススメな脚のトレーニング3選!

    フィジークでは、脚の審査は基本的にはありませんが、トップフィジーカー達は脚のトレーニングをしている人がほとんど。…

  3. スクワット

    フィジークに脚のトレーニングは必要?メリットやデメリットは?

    フィジークには、脚の審査は基本的にはありません。ではフィジーク選手には、脚のトレーニングは必要ないんでしょうか?自分が思うに脚のトレーニングは、…

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