柳本絵美 昔 現在

女性フィジーカー

柳本絵美の昔と現在の画像で比較!トレーニング内容や食事も調査!

 

今、メディアに引っ張りだこの柳本絵美さん。

 

2017年にベストボディ・ジャパンのさいたま大会と日本大会のガールズクラスでグランプリに輝いた女性フィジーカーです。

 

ホントに素晴らしいスタイルをしています!

 

でも、実は柳本さんはちょっと前までは別人だったという情報があったので調べてみたんですが、確かにその通りでした!

 

今回は、柳本さんの昔を現在の画像の比較、そしてトレーニング内容や食事について調べてみたいと思います!

スポンサーリンク

柳本絵美のプロフィール

  • 名前:柳本絵美(やなぎもと えみ)
  • 愛称:えみりー
  • 生年月日:1992年4月20日
  • 出身地:東京都
  • 血液型:O型
  • 身長:162㌢

 

ベストボディ・ジャパンさいたま大会と日本大会で優勝

アイコンチェンジ〜😉✨ そして脚の日でしたっ🍑💮 . 今日のBBJ山梨大会で、 事前対策セミナーが一緒で 仲良くなったりさちゃん( @risa_nishitaki )が ガールズクラスグランプリ🏆🎉 すてき〜〜❣️りさちゃんおめでとう㊗️ 日本大会で会えるの楽しみ\(^o^)/ 選手のみなさま、お疲れさまです✨ . 明日はNai’aでお仕事✌️🎶 . #えみりー減量記 #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #ジム #腹筋 #腹筋女子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #2017 #さいたま大会 #グランプリ #運動 #えみりー #柳本絵美 #gym #workout #fitness #fitnessmotivation #diet #fitnessmodel

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

柳本さんは、ベストボディ・ジャパンさいたま大会で見事にガールズクラスで優勝。

 

女性らしい素晴らしいスタイルを披露していました。

 

こちらがその時の画像。

 

BBJさいたま大会 レディースクラス 🏆グランプリ🏆 宮野しず花さんと📸🌸 . 宮野さんは、 待機中も廊下で ポージング練習をされていて、 何だこの可愛い人は!😭💓 と思っていました✨笑 お顔は可愛いらしい系なのに、 身体がすごい💥 まさにギャップと、 あとは天性のボディが トレーニングにより 更に際立ってると思います🤗 しかも400点満点💯で受賞🎉 本当に刺激をもらいました🎶 . 表彰式では話しかけてくださり、 ちょっとだったけど仲良くなれた気がします🙊 また日本大会で会えるのが楽しみです⤴️ . #えみりー減量記 #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #ジム #腹筋 #腹筋女子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #運動 #えみりー #柳本絵美 #workout #fitness #fitnessmotivation #diet

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

ここまで体を仕上げるのは、相当大変だったでしょうね・・・。

 

減量経験者なら、痛いほどに分かるはず。笑

 

特に女性はバストを残しながらの減量ですから、男とはまた違った苦労がありそうですね・・・。

 

柳本さんは、さらにベストボディ・ジャパン日本大会のガールズクラスでもグランプリを獲得

 

こちらがその時の動画。

 

. ひとまずご報告です✨ ベストボディジャパン日本大会🇯🇵 ガールズクラス グランプリ🏆を頂きました!✨ 今までの人生で、1番嬉しい出来事です。 この日のために本当に頑張れた数ヶ月間でした。 応援してくれたみなさん、 サポートしてくれたみんなに。 心から感謝していますm(__)m . とりあえず今日はゆっくり休みます❣️ 落ち着いたらまたゆっくり書きますねっ☺️ . #パーソナルトレーナー#女性トレーナー#トレーナー#ダイエット#ダイエット成功#ボディメイク#トレーニング#ワークアウト#運動#ジム#ジム通い#プライベートジム#腹筋#腹筋女子#ベストボディジャパン#ベストボディ#日本大会#さいたま大会#ガールズクラス#グランプリ#gym#workout#fitness#fitnessmotivation#diet#fitnessmodel#model

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

格闘家で審査員の魔娑斗さんから、グランプリの盾をもらっています。

 

さいたま大会だけでなく、日本大会まで体をしっかり仕上げてくるのは流石の一言。

 

柳本さんのスタイルは、まさに女性の理想の体でしょうね!

 

柳本絵美の昔と現在の画像が別人?比較してみた!

. . 新年初のエルミタージュ💕 かなりスパンが短い(10日に1回行ってる😂)から ダメージを考慮して暗めにカラーしてもらったよ✨ 毎回店長 @sekinyan1207 を泣かせてます🙏笑 いつも可愛く仕上げてくださって感謝です🙌🎉 . 『えみりーの紹介』って伝えたら メニューはいつでも20%オフ😊 気になる人は行ってみてね〜〜❤️ . サイドポーズを極めることにして早3回目🙆 ポージングよりも店長が 痩せていってるところに目がいく😂‼️笑 (写真2枚目) . . #エルミタージュ#池袋#美容院#カラー#明るめカラー#パーソナルトレーナー#女性トレーナー#トレーナー#ダイエット#ダイエット成功#ボディメイク#トレーニング#ワークアウト#運動#ジム#ジム通い#プライベートジム#腹筋#腹筋女子#ベストボディジャパン#ベストボディ#BBJ#さいたま大会#グランプリ#gym#workout#diet

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

柳本さんを調べてみると、昔と現在が別人だということでしたがホントなんでしょうか?

 

こちらがその画像。

 

 

・・・確かにいい意味で別人ですね。

 

どうやら2年半くらい前だそうですが、同窓会に行ったら気づかれないような気が・・・。笑

 

顔の周りの肉が丸々なくなっていることが、はっきりと分かります。

 

. . 2年間の変化💪💥 . 左の写真から、まるっと2年が経ちました🔥 現在の私の周りには、当時のままだったら 【出会えていない人・出会えていない物】ばかりです。 トレーニングが与えてくれるものは、 身体の変化だけじゃない🌟 心が強くなり、前向きで明るくなる。 アクティブになって、 自然にアンテナを張るようになる。 そうあることで【想像も出来なかった素敵な出会い】 に恵まれたんだと思っています💫 . 始めてすぐにトレーニングの効果が出なかったり、 思い悩む人も多いと思います😢 私が伝えられることは、 とにかく辞めないで‼️ そして、諦めないで‼️ということ💪 自分に嘘をつかず、 誰かに評価されるだけの“努力”をしてみる。 無駄な努力なんてありません✔️ 誰よりも自分を信じて、頑張ってみましょう🙋‍♀️ こんな私が変われたんですよ…😭 だから、絶対に変われます!!!🔥 . 私も新しい自分に出会うため、挑戦の日々👊 こんな風に話しておいて 口だけの人間にはなりたくありません。 進化し続けることを約束します‼️😊 . . #2yearstransformation#beforeafter#ダイエット#ボディメイク#トレーニング#ジム#腹筋#ベストボディ

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

さらにこちらの画像も。

 

 

こちらもスゴイ変わりようでビックリ・・・。

 

昔の画像も太ってはいないと思いますけど、現在の方が断然女性として魅力的ですね!

 

では、柳本さんはこのスタイルをどんなトレーニングで作り上げたんでしょうか?

スポンサーリンク

柳本絵美のトレーニング内容は?

 

柳本さんの素晴らしいスタイルは、どんなトレーニング内容で作られたんでしょうか?

 

まずはこちら。

 

デッドリフト🎥✨ . 課題も見つかったから、 来週やるときには 意識して改善しよう👿💥 . これは45kgでやってます💪 もうすでに背中が…💦ぷるぷる 実は最近、背中トレは 若干迷子になりかけてたから、 新しい刺激が入って 良くなりそうな気しかしない🙊💕 明日もトレーニング頑張ろう🤗 . 評価されるだけの努力をすれば、 必ず報われる!!! 自分で証明できるように…💫 . @naia_gym #えみりー減量記 #ダイエット #ボディメイク #トレーニング #ジム #腹筋 #腹筋女子 #ベストボディ #ベストボディジャパン #運動 #えみりー #柳本絵美 #workout #fitness #fitnessmotivation #diet

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

これは、トップサイドデッドリフト(ハーフ)

 

重量は45㌔でやっています。

 

トップサイドとはいえ、女性がデッドリフトして45㌔でやっていることがスゴイ・・・。

 

これで背中に、ナチュラルな厚みを付けている訳ですね。

 

さらにこちら。

 

高校の同級生であり❤️ 今は #佳代子の部屋 で レギュラー宣伝部員として 一緒にお仕事もしてる✨ 野々宮ミカちゃん\(^o^)/ @nonomiyamika08 が トレーニング来たよ🎶 がんばってくれました😝 写真も動画も撮ったから 少しずつ載せるねーっ💋 @naia_gym 💪 . #えみりー減量記 #柳本絵美 #えみりー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #プライベートジム #ジム #筋トレ #くびれ #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエット成功 #ダイエット #運動 #トレーニング #ボディメイク #ベストボディ#ベストボディジャパン #腹筋 #腹筋割りたい #腹筋女子 #美人

柳本絵美/EmiYanagimotoさん(@emiyanagimoto)がシェアした投稿 –

 

フラットのバーベルベンチプレス。

 

バーがおそらく15㌔あるので、女性では正直かなり重いと思います・・・。

 

やっぱり、グランプリを取る人のトレーニングは普通の女性とは違いますね。

 

さらにさらにこちらも。

 

 

ナロースタンス(脚の幅が狭い)フルスクワット。

 

これは、かなり効きます・・・。

 

女性といえば、やはりお尻が重要なので必須のトレーニング

 

柳本さんのトレーニングは、BIG3と言われるデッドリフト、ベンチプレス、スクワットを基本にしたウェイトトレーニング。

 

ガチでトレーニングしている男性と変わらないということが分かりました。

 

そうでもしないと、グランプリは獲れないってことですね・・・。

 

柳本絵美の食事の内容は?

 

柳本さんの普段の食事は、どんな感じなんでしょうか?

 

調べてみると、減量中で食べているのはこちら。

 

柳本 食事1

 

ブロッコリーにトマト、ほうれん草。

 

あと、タンパク質としてタコや豚ロースを入れていますね。

 

柳本 食事2

 

こちらには追加で卵が。

 

ちなみに、ドレッシングは脂質がほとんどないノンオイルを選択しているとのこと。

 

柳本 食事3

 

お昼には、メインとして肉や魚を食べることが多いそう。

 

肉も牛や鳥などをバランスよく食べているみたい。

 

みんな鳥の胸肉やささみばかりイメージがありますけど、減量の時ほど赤身の牛肉を食べた方がいいですからね。

 

赤身の牛肉は脂肪燃焼を手伝ってくれますし、クレアチンも多く含まれています。。

 

ご飯は、玄米を主食に食べていました。

 

柳本 食事4

 

玄米は、白米とカロリー自体はあまり変わらないんですが、ミネラルやビタミンなどが多く含まれています

 

さらに、食物繊維も豊富なので便秘などで困っている女性にもオススメ。

 

さらに柳本さんは、こちらを食べていました。

 

 

それがTANPAKUNのソーセージとハンバーグ。

 

(TANPAKUNについて詳しく知りたい方はこちらの記事へどうぞ↓)

 

さらに、プロテインも摂取しています。

 

 

柳本さんが飲んでいるのは、ビーレジェンド。

 

こちらのプロテイン。

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ビーレジェンド プロテイン ナチュラル さわやかミルク風味 1kg(be LEGEND ホエイプロテイン)【オススメ】
価格:2980円(税込、送料別) (2018/7/16時点)

 

 

ビーレジェンドは、日本のプロテインでは一番美味しいと思っているので興味がある人は是非!

 

こうしてみると、やはり高タンパク低脂質という基本に忠実な食事を取っていることが分かりますね。

 

まとめ

 

柳本絵美さんについて調べてみました。

 

これだけみると、柳本さんがかなりストイックな女性に見えますよね。

 

でもSNSなどを見る限りでは、柳本さんは楽しんでトレーニングや食事などをしているなと思ってしまいました。

 

もちろん頑張っているんでしょうけど、あまり頑張っている感じはないというか・・・。

 

日本は女性がフィットネスに対しての意識が、最近こそ少しづつ上がってきてはいますが、まだまだ浸透しているとは言えないレベル。

 

日本も、柳本さんみたいな女性フィジーカーが増えてくると、もっと魅力的な女性が増えるのかなと思います。

 

個人的には、やっぱり痩せているだけの女性じゃなくて、筋肉もしっかりついて健康的なのが一番魅力的なので。

 

日本も女性が、フリーウェイトのコーナーで頑張っているのが当たり前な光景が来るといいですね!

 

柳本さんには、これからもメディアを通して活躍して頂いて、フィットネスに魅力を伝えていってもらいたいと思います!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました!

スポンサーリンク

 

関連記事

  1. 女性フィジーカー

    藤野真奈美(サマスタ)のWIKI風プロフィール!画像なども紹介!

    12月2日にサマースタイルアワードのNOVICE大会が開催。そ…

  2. ゆんころ アイキャッチ

    女性フィジーカー

    ゆんころ(小原優花)の筋トレメニューや食事の内容まとめ!

    モデルやタレント、DJなど色んな顔を持っている「ゆんころ」こと小原優花…

  3. 安井友梨

    女性フィジーカー

    安井友梨の食事の内容は?トレーニング動画やメニューも調査!

    最近、メディアで話題になっていることが多いフィットネスビキニ。…

PAGE TOP